Mal. A un ritmo lento y super forzado. No me recupero, pero por otro lado no voy progresivo.
(elongacion)
Calentamiento: 1000 metros
400 Metros caminando
(elongacion)
4600 Metros trotando
Unas Cuadras caminando
(elongacion)
7,15 min/km
Establecer maximos de pulsaciones y arrancar lento.
Animo Andres que verás como al final salen las cosas. Un saludo.
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