Primer rodaje

Primer rodaje con la bici. Es distinto. El impacto es casi nulo, pero exige en lo aerobico (andando a ritmo).

Creo que me pase (como siempre) para ser la primera salida, vamos a ver manana si me afecta en lo muscular, ya que la idea es terminar el ultimo enrenamiento de la semana que tengo atrasado por que todavia estan cargados los gemelos.

11,5 Kilometros/40 minutos/17,25 km/h

Voy a mantener la ruta, pero voy a bajar el ritmo e irlo incrementando en la medida que mejore en lo aerobico