Salida excelente!!!. Viernes a la manana. Alargue algo la entrada en calor, y tanto el calentamiento como las series fueron rapidas. En ningun momento molesto/cargo los gemelos.
(elongacion)
Calentamiento: 1600 metros
200 Metros caminando
(elongacion)
1200 Metros trotando
800 Metros caminando
1200 Metros trotando
Unas Cuadras caminando
(elongacion)
Muscular: 8
Aerobico: 7
Seguir con el plan, no bajonearse si alguna salida es peor que esta, y a mejorar lo aerobico con la bici (ya casi esta)
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