Semana 1 Dia 2

Sigo con el segundo dia del plan. Gemelos: musculo choto si los hay. No se recuperan. Sin mucho mas, vamos a ver si empieza a mejorar o empeorar con las susesivas salidas.

(elongacion)
Calentamiento: 1000 metros
200 Metros caminando
(elongacion)
400 Metros trotando
200 Metros caminando
800 Metros trotando
400 Metros caminando
400 Metros trotando
200 Metros caminando
800 Metros trotando
Unas Cuadras caminando
(elongacion)

Muscular: 6

Arobico: 6

Tranquilidad en el calentamiento y en las primeras pasadas