Miercoles. Estoy atrasado, pero muy cansado a nivel muscular. No quiero pasarme, manana descanso total y el viernes vuelvo, haber si puedo terminar en tiempo la semana.
(elongacion)Calentamiento: 1000 metros
200 Metros caminando
(elongacion)
800Metros trotando
400 Metros caminando
800 Metros trotando
400 Metros caminando
800 Metros trotando
Unas Cuadras caminando
(Elongacion)
No me sobro nada, costo mucho. Las piernas estan agotadas. Ambas notas son 7 por que no tuve que bajar el ritmo, pero costo.
Muscular: 7
Aerobico: 7
Paciencia, parece que en esto los progresos son muy de a poco (o al menos yo)
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