Las zapas nuevas son geniales. El impacto es mucho menor, en ningun momento molestaron los gemelos. La salida tuvo intensidad por que hacia calor y por que fue a un ritmo bastante alto para mi (sobre todo la ultima pasada).
(elongacion)
Calentamiento: 1000 metros
200 Metros caminando
(elongacion)
1200 Metros trotando
800 Metros caminando
1200 Metros trotando
Unas Cuadras caminando
(elongacion)
Muscular: 7
Aerobico: 7
Prestar mas atencion a los momentos en que salgo. La hora (calor) y la alimentacion/hidratacion
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